การงีบหลับระหว่างวัน ≠ การอู้งาน
ปกติแล้วการหลับในเวลาทำงานอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดูดีเท่าไรนัก แต่ตอนนี้หลายบริษัทในญี่ปุ่นหันมาเสนอแนวคิดและนโยบายให้พนักงานสามารถงีบหลับในเวลางาน เพื่อสุขภาพที่ดีและประสิทธิภาพในการทำงานที่เพิ่มขึ้น
Nextbeat Co สตาร์ทอัปที่มีฐานอยู่ในญี่ปุ่น ได้สร้างห้องสำหรับนอนที่ชื่อว่า Strategic Sleeping Room หรือห้องนอนสำหรับพนักงานซึ่งมีแนวโน้มที่จะสร้างเพิ่มอีก นอกจากนั้น แผนกไอทีของ Nextbeat Co ยังติดตั้งเครื่องกันเสียงรบกวน โซฟา กลิ่นอโรมา และห้ามพนักงานใช้มือถือและคอมพิวเตอร์ในห้องดังกล่าว นโยบายนี้สะท้อนให้เห็นว่าเหล่าทีมผู้บริหารให้ความสำคัญกับการงีบหลับพอๆ กับการรับประทานอาหารที่ดี ทั้งนี้ Nextbeat Co ยังตั้งกฎให้พนักงานต้องเลิกงานก่อน 3 ทุ่ม และให้เวลา 30 นาทีระหว่างวันในการงีบ
การศึกษาด้านประสาทวิทยายังยืนยันว่า การพักผ่อนในระหว่างวันจะช่วยทำให้โฟกัสกับงานได้ดีขึ้นและช่วยเพิ่มแรงขับเคลื่อนในการทำงาน โดยผู้เชี่ยวชาญด้วยประสาทวิทยาได้อธิบายว่า การงีบอย่างมีคุณภาพต้องเกิดขึ้น 6 ชั่วโมงหลังตื่นนอน นอนครั้งละไม่เกิน 30 นาที และไม่อยู่ในท่านอนราบ
นาโอะ โทโมโนะ ผู้ให้คำปรึกษาด้านการนอนหลับ กล่าวว่า ภาวะนอนไม่หลับนั้นจะทำให้เกิดผลร้ายหลายอย่าง เช่น ประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลง สุขภาพที่แย่ลง และอาจะนำไปสู่ผลกระทบในเรื่องที่ใหญ่ขึ้นมากๆ อย่างเช่นผลกระทบต่อเศรษฐกิจโดยรวมของชาติในประเทศญี่ปุ่น รัฐบาลเล็งเห็นความสำคัญของการงีบหลับ เพื่อสุขภาพที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของพนักงาน เห็นแบบนี้แล้ว อยากให้ที่ไทยมีบ้างจังเลยนะ เพื่อนๆว่ามั้ย
ขอบคุณข้อมูลจาก themomentum.co
